Ароматный тыквенный суп из запеченных овощей

Ароматный тыквенный суп из запеченных овощей

Горячее · Ужин

Семья: Булочки

Нежный густой суп с ярким вкусом запеченных овощей, сладкой тыквы и пряных специй. Кокосовые сливки делают его особенно мягким и бархатистым.

⏱ Подготовка: 15 мин🔥 Готовка: 60 мин

Ингредиенты

  • тыква2 кг
  • помидоры2 шт
  • морковь1 шт
  • сладкий перец2 шт
  • лук1 шт
  • чеснок1 головка
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу
  • сладкая паприка2 ч.л
  • прованские травы2 ч.л
  • оливковое масло2 ст.л
  • овощной или говяжий бульон1 л
  • кокосовые сливки200 мл

Приготовление

  1. 1Нарежьте овощи, выложите их на противень, полейте оливковым маслом, посыпьте солью, перцем, сладкой паприкой и прованскими травами.
  2. 2Запекайте овощи в разогретой до 200 градусов духовке около 1 часа до мягкости.
  3. 3Помидоры и сладкий перец переложите в пакет на 5 минут, затем снимите с них кожицу.
  4. 4Переложите все запеченные овощи в чашу блендера и измельчите до однородной массы.
  5. 5Перелейте пюре в кастрюлю, добавьте бульон и кокосовые сливки, затем доведите до кипения.
  6. 6Подавайте ароматный густой тыквенный суп горячим.
тыкваовощнойвегетарианскийзапеченныйсуп

КБЖУ на порцию

117 ккал4.0г белки7.0г жиры11.0г углеводы