
Ароматный тыквенный суп из запеченных овощей
Горячее · УжинСемья: Булочки
Нежный густой суп с ярким вкусом запеченных овощей, сладкой тыквы и пряных специй. Кокосовые сливки делают его особенно мягким и бархатистым.
⏱ Подготовка: 15 мин🔥 Готовка: 60 мин
Ингредиенты
- тыква— 2 кг
- помидоры— 2 шт
- морковь— 1 шт
- сладкий перец— 2 шт
- лук— 1 шт
- чеснок— 1 головка
- соль— по вкусу
- перец— по вкусу
- сладкая паприка— 2 ч.л
- прованские травы— 2 ч.л
- оливковое масло— 2 ст.л
- овощной или говяжий бульон— 1 л
- кокосовые сливки— 200 мл
Приготовление
- 1Нарежьте овощи, выложите их на противень, полейте оливковым маслом, посыпьте солью, перцем, сладкой паприкой и прованскими травами.
- 2Запекайте овощи в разогретой до 200 градусов духовке около 1 часа до мягкости.
- 3Помидоры и сладкий перец переложите в пакет на 5 минут, затем снимите с них кожицу.
- 4Переложите все запеченные овощи в чашу блендера и измельчите до однородной массы.
- 5Перелейте пюре в кастрюлю, добавьте бульон и кокосовые сливки, затем доведите до кипения.
- 6Подавайте ароматный густой тыквенный суп горячим.
тыкваовощнойвегетарианскийзапеченныйсуп
КБЖУ на порцию
117 ккал4.0г белки7.0г жиры11.0г углеводы


