Куриная грудка в аэрогриле
Горячее, Салат · Обед, УжинСемья: Ивановы
Нежная и сочная куриная грудка с лёгким маринадом из лимонного сока, паприки и специй. Отличный вариант для самостоятельной подачи, гарнира или салатов.
Лёгкий🌶 Слегка острое
⏱ Подготовка: 10 мин🔥 Готовка: 20 мин👥 Порций: 1
Ингредиенты
- Куриное филе— 250 г
- Растительное масло— 1 ст. ложка
- Лимонный сок— 1 ст. ложка
- Паприка— 1/2 ч. ложки
- Специи для курицы— 1/2 ч. ложки
- Соль— по вкусу по вкусу
- Перец— по вкусу по вкусу
Приготовление
- 1Подготовьте все ингредиенты. При желании можно использовать и другие части курицы.
- 2Куриное филе промойте и обсушите. Сделайте продольные надрезы, чтобы маринад лучше пропитал мясо.
- 3Переложите грудку в глубокую миску, добавьте паприку, соль, молотый перец и специи для курицы.
- 4Полейте филе лимонным соком и растительным маслом.
- 5Хорошо натрите курицу со всех сторон. Если есть время, оставьте мариноваться примерно на 30 минут.
- 6Выложите филе на решётку в чашу аэрогриля. При желании застелите решётку пергаментом. Запекайте при 200 °C около 20 минут.
- 7Следите, чтобы курица не пересушилась. При необходимости один раз переверните филе в процессе приготовления. После окончания работы аэрогриля оставьте грудку внутри ещё на 5 минут.
- 8Подавайте готовую куриную грудку сразу или используйте для салатов и других блюд.
курицабыстропростозапечённоебез глютена
398 ккал78.0г белки10.0г жиры2.0г углеводы
