Куриное филе, тушённое в томатном соусе с консервированной фасолью

Куриное филе, тушённое в томатном соусе с консервированной фасолью

Горячее · Обед, Ужин

Семья: Ивановы

Сочное куриное филе в насыщенном томатном соусе с белой фасолью — простой, сытный и очень домашний вариант обеда или ужина. Блюдо получается ароматным, с приятной кисло-сладкой подливкой и отлично сочетается с любым гарниром.

ЛёгкийНе острое
⏱ Подготовка: 10 мин🔥 Готовка: 35 мин👥 Порций: 4

Ингредиенты

  • куриное филе600 г
  • фасоль консервированная белая400 г
  • томатная паста60 г
  • лавровый лист1 шт
  • соль1/3 ч. ложки
  • перец чёрный молотый1/4 ч. ложки
  • сахар2/3 ст. ложки
  • масло подсолнечное2 ст. ложки
  • петрушка свежая1 веточка
  • вода200 мл

Приготовление

  1. 1Подготовьте продукты по списку. Также понадобится 200 мл воды.
  2. 2Нарежьте куриное филе небольшими кусочками размером на 1–2 укуса.
  3. 3Разогрейте масло в глубокой сковороде на сильном огне. Выложите куриное филе в один слой и обжарьте до золотистой корочки примерно по 3 минуты с каждой стороны.
  4. 4Добавьте в сковороду консервированную фасоль вместе с жидкостью.
  5. 5Добавьте томатную пасту, соль, молотый чёрный перец и сахар.
  6. 6Положите лавровый лист и влейте воду. Хорошо перемешайте, чтобы томатная паста растворилась, и доведите содержимое сковороды до кипения.
  7. 7Уменьшите огонь, накройте сковороду крышкой и тушите куриное филе с фасолью в томатном соусе 25–30 минут, периодически помешивая. В конце попробуйте соус и при необходимости добавьте соль и перец.
  8. 8Подавайте блюдо горячим, украсив зеленью, с любым гарниром.
русская кухнякурицабобовыетушёноепросто
324 ккал41.0г белки9.0г жиры18.0г углеводы