
Куриное филе, тушённое в томатном соусе с консервированной фасолью
Горячее · Обед, УжинСемья: Ивановы
Сочное куриное филе в насыщенном томатном соусе с белой фасолью — простой, сытный и очень домашний вариант обеда или ужина. Блюдо получается ароматным, с приятной кисло-сладкой подливкой и отлично сочетается с любым гарниром.
ЛёгкийНе острое
⏱ Подготовка: 10 мин🔥 Готовка: 35 мин👥 Порций: 4
Ингредиенты
- куриное филе— 600 г
- фасоль консервированная белая— 400 г
- томатная паста— 60 г
- лавровый лист— 1 шт
- соль— 1/3 ч. ложки
- перец чёрный молотый— 1/4 ч. ложки
- сахар— 2/3 ст. ложки
- масло подсолнечное— 2 ст. ложки
- петрушка свежая— 1 веточка
- вода— 200 мл
Приготовление
- 1Подготовьте продукты по списку. Также понадобится 200 мл воды.
- 2Нарежьте куриное филе небольшими кусочками размером на 1–2 укуса.
- 3Разогрейте масло в глубокой сковороде на сильном огне. Выложите куриное филе в один слой и обжарьте до золотистой корочки примерно по 3 минуты с каждой стороны.
- 4Добавьте в сковороду консервированную фасоль вместе с жидкостью.
- 5Добавьте томатную пасту, соль, молотый чёрный перец и сахар.
- 6Положите лавровый лист и влейте воду. Хорошо перемешайте, чтобы томатная паста растворилась, и доведите содержимое сковороды до кипения.
- 7Уменьшите огонь, накройте сковороду крышкой и тушите куриное филе с фасолью в томатном соусе 25–30 минут, периодически помешивая. В конце попробуйте соус и при необходимости добавьте соль и перец.
- 8Подавайте блюдо горячим, украсив зеленью, с любым гарниром.
русская кухнякурицабобовыетушёноепросто
324 ккал41.0г белки9.0г жиры18.0г углеводы


