Курица под соусом терияки
Горячее · УжинСемья: Ивановы
Нежная куриная грудка на сковороде в сладко-солёном соусе терияки получается ароматной, сочной и очень аппетитной. Отличный простой вариант ужина с рисом или другим гарниром.
Лёгкий🌶 Слегка острое⚠️ Кунжут, Соя
⏱ Подготовка: 10 мин🔥 Готовка: 32 мин
Ингредиенты
- Куриное филе— 300 г
- Соус терияки с кунжутом— 150 г
- Масло растительное— 30 мл
- Соль— по вкусу
Приготовление
- 1Подготовьте все необходимые продукты. Если соус терияки домашний, приготовьте его заранее.
- 2На курином филе острым ножом сделайте неглубокие поперечные надрезы.
- 3Разогрейте на сковороде растительное масло, выложите курицу надрезами вверх, слегка посолите. Обжаривайте филе до золотистого цвета примерно по 10 минут с каждой стороны, затем накройте крышкой, уменьшите огонь и готовьте ещё около 20 минут до полной готовности.
- 4Полейте готовое куриное филе соусом терияки прямо в сковороде и прогрейте примерно по 2 минуты с каждой стороны.
- 5Нарежьте куриную грудку ломтиками и подавайте с любимым гарниром, например с отварным рисом.
азиатская кухнякурицажареноебыстропросто
480 ккал48.0г белки23.0г жиры16.0г углеводы
