Ленивый белковый завтрак
Завтрак · ЗавтракСемья: Легких Ужинов
Нежный и быстрый белковый завтрак из творога и греческого йогурта с сочными ягодами. Лёгкий, питательный и идеально подходит для бодрого начала дня.
ЛёгкийНе острое⚠️ Молоко
⏱ Подготовка: 5 мин👥 Порций: 1
Ингредиенты
- творог 5%— 200 г
- греческий йогурт— 100 г
- ягоды— 50 г
Приготовление
- 1Выложите творог в миску и разомните его вилкой до более однородной консистенции.
- 2Добавьте греческий йогурт и хорошо перемешайте до кремовой массы.
- 3Сверху добавьте ягоды и подавайте сразу.
завтраквысокобелковоебыстропростовегетарианское
298 ккал35.0г белки12.0г жиры14.0г углеводы
