Паста для худеющих
Паста/Крупы, Горячее · Обед, УжинСемья: Легких Ужинов
Лёгкая паста с курицей, томатами и пармезаном — простое сытное блюдо с умеренной калорийностью. Подходит для быстрого обеда или ужина, когда хочется вкусно поесть без лишней тяжести.
ЛёгкийНе острое⚠️ Глютен, Молоко
⏱ Подготовка: 10 мин🔥 Готовка: 20 мин👥 Порций: 2
Ингредиенты
- макароны из твердых сортов— 200 г
- курица— 300 г
- томаты— 2 шт
- пармезан— 30 г
Приготовление
- 1Отварите макароны из твердых сортов в подсоленной воде до состояния аль денте и слейте воду.
- 2Нарежьте курицу небольшими кусочками и обжарьте до готовности на сухой сковороде или с минимальным количеством масла.
- 3Добавьте нарезанные томаты и прогрейте их вместе с курицей 3–5 минут, чтобы получился лёгкий соус.
- 4Смешайте готовые макароны с курицей и томатами, затем посыпьте тёртым пармезаном.
итальянская кухнябыстропростокурица
545 ккал42.0г белки10.0г жиры67.0г углеводы
