Азиатский салат с сырными шариками
Салат, Горячее · Обед, УжинСемья: Дегтяревых
Яркий праздничный салат с сочной курицей, хрустящими овощами и нежными шариками из феты. Оригинальная заправка с мандариновым соком и соевым соусом делает вкус свежим и выразительным.
Лёгкий⚠️ Соя
⏱ Подготовка: 25 мин🔥 Готовка: 15 мин👥 Порций: 6
Ингредиенты
- Куриное филе— 200 г
- Соевый соус— 2 ст. л.
- Оливковое масло— 1 ст. л.
- Перец черный молотый— 1/2 ч. л.
- Черный кунжут— 1 ст. л.
- Сыр фета— 150 г
- Чеснок сушеный— 1/2 ч. л.
- Укроп— 15 г
- Сметана— 2 ст. л.
- Сок мандарина— 30 мл
- Пекинская капуста— 300 г
- Перец болгарский— 1 шт.
- Лук красный— 1/2 шт.
Приготовление
- 1Нарежьте куриное филе мелкими кубиками.
- 2Замаринуйте курицу в соевом соусе, оливковом масле, добавьте черный перец и кунжут.
- 3Мелко нарежьте укроп.
- 4Обжарьте замаринованную курицу до полной готовности.
- 5Смешайте фету с укропом и сушеным чесноком, затем скатайте небольшие шарики.
- 6Нарежьте пекинскую капусту, болгарский перец и тонко нарежьте красный лук.
- 7Для соуса смешайте сметану с мандариновым соком, соевым соусом и черным перцем.
- 8Выложите в салатник пекинскую капусту, лук и болгарский перец.
- 9Добавьте курицу и заправьте салат соусом.
- 10Перед подачей выложите сверху сырные шарики.
азиатская кухняпраздничноекурицасырсалат
КБЖУ на 100 г
106 ккал8.7г белки6.3г жиры3.2г углеводы

