Пицца без муки на курином корже

Пицца без муки на курином корже

Выпечка, Горячее · Обед, Ужин

Семья: Дегтяревых

Сочная пицца на основе из куриной грудки без муки, дрожжей и кефира. Получается сытно, ароматно и необычно — отличный вариант для тех, кто хочет более лёгкую пиццу.

Средний🌶 Слегка острое⚠️ Яйца, Молоко, Горчица
⏱ Подготовка: 20 мин🔥 Готовка: 20 мин

Ингредиенты

  • куриная грудка500 г
  • яйцо1 шт
  • сольпо вкусу
  • перецпо вкусу
  • зелень (сушёная или свежая)по вкусу
  • сладкий перец2 шт
  • жёлтый сыр100 г
  • зелёный лук1 маленький пучок
  • томатная паста200 г
  • соль1/2 ч. л.
  • чеснок2 зубчика
  • нежирная сметана или натуральный йогуртпо вкусу
  • горчицапо вкусу

Приготовление

  1. 1Куриную грудку вместе с яйцом измельчите в блендере до однородной массы.
  2. 2Добавьте соль, перец и зелень, перемешайте.
  3. 3Ровным слоем распределите массу на бумаге для выпечки. Если тесто липнет к рукам, разравнивайте его смоченными в холодной воде руками.
  4. 4Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 18–20 минут, чтобы корж слегка подсох.
  5. 5Пока корж выпекается, приготовьте соус: смешайте томатную пасту, соль, чеснок, сметану или йогурт и горчицу.
  6. 6Нарежьте сладкий перец, зелёный лук и подготовьте сыр.
  7. 7Достаньте корж из духовки, смажьте соусом, выложите начинку и при желании верните в духовку ещё на несколько минут, чтобы сыр расплавился.
курицазапечённоебез глютенапростопраздничное

КБЖУ на 100 г

120 ккал17.0г белки5.0г жиры3.0г углеводы