
Пицца без муки на курином корже
Выпечка, Горячее · Обед, УжинСемья: Дегтяревых
Сочная пицца на основе из куриной грудки без муки, дрожжей и кефира. Получается сытно, ароматно и необычно — отличный вариант для тех, кто хочет более лёгкую пиццу.
Средний🌶 Слегка острое⚠️ Яйца, Молоко, Горчица
⏱ Подготовка: 20 мин🔥 Готовка: 20 мин
Ингредиенты
- куриная грудка— 500 г
- яйцо— 1 шт
- соль— по вкусу
- перец— по вкусу
- зелень (сушёная или свежая)— по вкусу
- сладкий перец— 2 шт
- жёлтый сыр— 100 г
- зелёный лук— 1 маленький пучок
- томатная паста— 200 г
- соль— 1/2 ч. л.
- чеснок— 2 зубчика
- нежирная сметана или натуральный йогурт— по вкусу
- горчица— по вкусу
Приготовление
- 1Куриную грудку вместе с яйцом измельчите в блендере до однородной массы.
- 2Добавьте соль, перец и зелень, перемешайте.
- 3Ровным слоем распределите массу на бумаге для выпечки. Если тесто липнет к рукам, разравнивайте его смоченными в холодной воде руками.
- 4Выпекайте в разогретой до 180 °C духовке 18–20 минут, чтобы корж слегка подсох.
- 5Пока корж выпекается, приготовьте соус: смешайте томатную пасту, соль, чеснок, сметану или йогурт и горчицу.
- 6Нарежьте сладкий перец, зелёный лук и подготовьте сыр.
- 7Достаньте корж из духовки, смажьте соусом, выложите начинку и при желании верните в духовку ещё на несколько минут, чтобы сыр расплавился.
курицазапечённоебез глютенапростопраздничное
КБЖУ на 100 г
120 ккал17.0г белки5.0г жиры3.0г углеводы

