Болгарский суп
Суп · Обед, УжинСемья: Дегтяревых
Лёгкий овощной суп с рисом, картофелем и ароматными специями. Получается ярким, согревающим и очень домашним на вкус.
Лёгкий🌶 Слегка острое
⏱ Подготовка: 20 мин🔥 Готовка: 25 мин👥 Порций: 4
Ингредиенты
- вода— 1,2 л
- болгарский перец— 40 г
- помидор— 40 г
- картофель— 1 шт
- лук— 20 г
- морковь— 30 г
- чеснок— 2 зубчика
- рис— 15 г
- зелень— 15 г
- кориандр— 1 ч.л.
- чёрный перец— 0,5 ч.л.
- соль— 0,5 ч.л.
Приготовление
- 1Почистите и нарежьте картофель.
- 2Натрите морковь на крупной тёрке, нарежьте лук и обжарьте его на сковороде.
- 3Поставьте на огонь воду с рисом и картофелем.
- 4Нарежьте помидор кубиками.
- 5Добавьте морковь к луку и тушите ещё пару минут.
- 6Нарежьте болгарский перец и добавьте его к овощам, тушите до мягкости.
- 7Нарежьте чеснок, добавьте помидор и чеснок и тушите ещё пару минут.
- 8Добавьте тушёные овощи к картофелю с рисом и варите 5–7 минут.
- 9В конце добавьте зелень и прогрейте суп ещё пару минут.
болгарская кухняовощнойпостноеварёноетушёноепросто
КБЖУ на 100 г
13 ккал0.4г белки0.1г жиры3.0г углеводы

