Болгарский суп

Суп · Обед, Ужин

Семья: Дегтяревых

Лёгкий овощной суп с рисом, картофелем и ароматными специями. Получается ярким, согревающим и очень домашним на вкус.

Лёгкий🌶 Слегка острое
⏱ Подготовка: 20 мин🔥 Готовка: 25 мин👥 Порций: 4

Ингредиенты

  • вода1,2 л
  • болгарский перец40 г
  • помидор40 г
  • картофель1 шт
  • лук20 г
  • морковь30 г
  • чеснок2 зубчика
  • рис15 г
  • зелень15 г
  • кориандр1 ч.л.
  • чёрный перец0,5 ч.л.
  • соль0,5 ч.л.

Приготовление

  1. 1Почистите и нарежьте картофель.
  2. 2Натрите морковь на крупной тёрке, нарежьте лук и обжарьте его на сковороде.
  3. 3Поставьте на огонь воду с рисом и картофелем.
  4. 4Нарежьте помидор кубиками.
  5. 5Добавьте морковь к луку и тушите ещё пару минут.
  6. 6Нарежьте болгарский перец и добавьте его к овощам, тушите до мягкости.
  7. 7Нарежьте чеснок, добавьте помидор и чеснок и тушите ещё пару минут.
  8. 8Добавьте тушёные овощи к картофелю с рисом и варите 5–7 минут.
  9. 9В конце добавьте зелень и прогрейте суп ещё пару минут.
болгарская кухняовощнойпостноеварёноетушёноепросто

КБЖУ на 100 г

13 ккал0.4г белки0.1г жиры3.0г углеводы