Десерт из творога в микроволновке
ДесертСемья: Дегтяревых
Нежный творожный десерт с яблоком и бананом, который готовится в микроволновке всего за несколько минут. Он получается мягким, воздушным и отлично подходит для быстрого полезного перекуса.
Лёгкий⚠️ Яйца, Молоко, Глютен
⏱ Подготовка: 10 мин🔥 Готовка: 7 мин👥 Порций: 2
Ингредиенты
- творог 5%— 180 г
- яблоко— 60 г
- банан— 1 шт
- яйцо— 1 шт
- рисовая мука— 3 ст. л.
- подсластитель некалорийный— 0 г
Приготовление
- 1Очистить яблоко от кожуры и измельчить его в измельчителе.
- 2Размять банан вилкой, немного банана оставить для украшения десерта.
- 3В миске смешать творог, яблоко, банан и яйцо.
- 4Добавить рисовую муку и тщательно вымешать. Масса должна получиться как тесто на оладьи.
- 5Перелить массу в форму, подходящую для микроволновой печи.
- 6Готовить в микроволновке на максимальной мощности 5–7 минут.
- 7Готовый десерт украсить бананом и при желании слегка присыпать какао.
быстропростотворогв микроволновкедетское
КБЖУ на 100 г
142 ккал9.5г белки3.4г жиры17.8г углеводы
