Свекольник на кефире

Свекольник на кефире

Суп · Обед, Ужин

Семья: Дегтяревых

Освежающий холодный свекольник с варёной свёклой, огурцом, яйцом и зеленью. Лёгкий, насыщающий и отлично подходит для жаркого дня.

Лёгкий⚠️ Яйца, Молоко
⏱ Подготовка: 15 мин0👥 Порций: 1

Ингредиенты

  • яйцо куриное варёное1 шт
  • свёкла варёная1 шт
  • огурец свежий1 шт
  • зелёный лукпо вкусу г
  • укроппо вкусу г
  • сольпо вкусу г
  • кефир нежирный0.3-0.5 л

Приготовление

  1. 1Очистите варёную свёклу и натрите её на крупной тёрке.
  2. 2Нарежьте огурец и варёное яйцо небольшими кубиками.
  3. 3Мелко порубите зелёный лук и укроп.
  4. 4Смешайте свёклу, огурец, яйцо и зелень, посолите по вкусу.
  5. 5Залейте нежирным кефиром и перемешайте. При необходимости отрегулируйте густоту, добавив ещё кефир.
русская кухняхолодноебыстролёгкоесвёкла

КБЖУ на 100 г

41 ккал3.0г белки1.4г жиры4.5г углеводы