
Свекольник на кефире
Суп · Обед, УжинСемья: Дегтяревых
Освежающий холодный свекольник с варёной свёклой, огурцом, яйцом и зеленью. Лёгкий, насыщающий и отлично подходит для жаркого дня.
Лёгкий⚠️ Яйца, Молоко
⏱ Подготовка: 15 мин0👥 Порций: 1
Ингредиенты
- яйцо куриное варёное— 1 шт
- свёкла варёная— 1 шт
- огурец свежий— 1 шт
- зелёный лук— по вкусу г
- укроп— по вкусу г
- соль— по вкусу г
- кефир нежирный— 0.3-0.5 л
Приготовление
- 1Очистите варёную свёклу и натрите её на крупной тёрке.
- 2Нарежьте огурец и варёное яйцо небольшими кубиками.
- 3Мелко порубите зелёный лук и укроп.
- 4Смешайте свёклу, огурец, яйцо и зелень, посолите по вкусу.
- 5Залейте нежирным кефиром и перемешайте. При необходимости отрегулируйте густоту, добавив ещё кефир.
русская кухняхолодноебыстролёгкоесвёкла
КБЖУ на 100 г
41 ккал3.0г белки1.4г жиры4.5г углеводы

